点击数：82902015-03-22 09:31:13 来源: 安徽正道装饰
经常失眠？8招卧室布置助你改善睡眠质量
失眠这种情况相信很多人的生活中都经历过，虽然说偶然的失眠对于我们的身体健康并没有太大的危害，但是如果是长期失眠大家就要注意了，它可可能与卧室的布置有关，下面小编给大家介绍八招治疗失眠的办法。
墙面刷蓝色
英国《每日邮报》刊登了一项涉及2000个家庭的调查显示，颜色对睡眠时长影响明显，其中蓝色以7小时52分的睡眠时长高居榜首，被称为最优利睡眠的颜色。
物件成双摆
卧室床头柜，台灯等物件最好成双出现，这样能为卧室增添和谐感，通过心理暗示提高睡眠质量，
床别太硬，被子要轻
床垫要选软硬适中的，被子太沉会影响呼吸，特别是冬天，喜好选用轻薄、保暖的羽绒被。
选实木家具
在条件允许下，卧室最好选购实木家具，更加环保，减少污染。
配个床前灯
卧室灯光过强会导致人体分泌的褪黑激素减少，从而影响睡眠质量。因此，卧室内应该配个瓦数交底的床前灯，营造一个有力的睡眠环境。
少摆大电器
卧室最好少放或不放电器，尤其是电视、电脑等释放电磁波的电器，会影响睡眠和夫妻生活。
挂双层窗帘
卧室最好选用双层窗帘，能营造出一个安静、黑暗的睡眠环境。尤其是朝南的卧室，可选用日夜帘。
别摆大盆绿植
由于光合作用，绿色知我在白天吸收二氧化碳，可一到晚上，便会和人抢氧气，并释放二氧化碳等污染物，因此，卧室最好别放大盆植物，但是喜欢盆栽的你也可以放一些小盆栽，点缀卧室的空间。
卧室，一个我们放松、休憩、睡觉的空间，卧室的装修应该以保证舒适的休息和良好的睡眠为前提。
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